“Bez dobrej techniki, przygotowanie fizyczne jest bez znaczenia”
Bill Sweetenham
Prowadzimy warsztaty zarówno dla pływaków młodocianych, dla mastersów jak i dla trathlonistów
Podczas warsztatów koncentrujemy się przede wszystkim na:
- technice pływania;
- technice wykonywania skoków;
- technice wykonywania nawrotów;
- treningu motorycznym zarówno w wodzie jak i na lądzie
Warsztaty prowadzimy zarówno jednodniowe lub dłuższe.
Warsztaty pływackie dla pływaków w wieku 10-15 lat
OSIR Żoliborz - 22-26 stycznia - godz 10.00-15.00
Plan dnia:
10.00-11.00 – ćwiczenia wzmacniające na salce
11.30-13.30 – zajęcia na pływalni
- dzień I – ćwiczenia pierwszego stylu pływackiego + pływanie pod wodą + nagrywanie pod wodą
- dzień II – ćwiczenia drugiego stylu pływackiego + pływanie pod wodą + nagrywanie pod wodą
- dzień III – ćwiczenia trzeciego stylu pływackiego + pływanie pod wodą + nagrywanie pod wodą
- dzień IV – ćwiczenia czwartego stylu pływackiego + pływanie pod wodą + nagrywanie pod wodą
- dzień V – ćwiczenia startów pływackich, nawrotów, finiszów
14.00-15.00 – wideo analiza
Każdy uczestnik musi posiadać:
- strój sportowy do ćwiczeń na sali gimnastycznej
- strój pływacki, okularki, czepek
- bidon z piciem
- zimny posiłek (w przypadku nie wykupionych posiłków)
- jest możliwość dodatkowo wykupienia obiadu w restauracji na terenie obiektu w cenie ok 40zł (trzeba zamówić bezpośrednio w OSIR Żoliborz)
Koszt warsztatów:
- 985 zł (aby zarezerwować miejsce w warsztatach należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 200zł)
Formularz kontaktowy
Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Ogólne rozporządzenie o ochronie danych) informujemy, iż: Administratorem Pani / Pana danych osobowych jest Maciej Rakowski, ul. Wiosenna 20, 82-200 Malbork.
Kontaktując się z nami za pośrednictwem poczty elektronicznej, formularza kontaktowego lub chata, przekazujesz nam swoje dane osobowe. Ponadto, w treści wiadomości możesz zawrzeć również inne dane osobowe (np. umieszczone w stopce wiadomości e-mail). Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne, by nawiązać z nami kontakt. Twoje dane są w tym przypadku przetwarzane w celu kontaktu z Tobą, a podstawą przetwarzania jest art. 6 ust. 1 lit. a RODO, czyli Twoja zgoda wynikające z zainicjowania kontaktu.
Podstawą prawną przetwarzania po zakończeniu kontaktu jest usprawiedliwiony cel w postaci archiwizacji korespondencji na potrzeby wykazania jej przebiegu w przyszłości (art. 6 ust. 1 lit. f RODO). Treść korespondencji może podlegać archiwizacji i zostanie usunięta nie później niż za 10 lat. Twoje dane będą przetwarzane na naszym firmowym serwerze pocztowym w związku z czym Odbiorcami tych danych w rozumieniu RODO będą firmę hostingową Atthost. Masz prawo do wniesienia sprzeciwu przetwarzania Twoich danych, chyba że mamy uzasadniony na nasz nadrzędny interes, np. obrona przed potencjalnymi roszczeniami z Twojej strony. Masz również prawo dostępu do treści danych, prawo do sprostowania danych, prawo do usunięcia danych, prawo do ograniczenia przetwarzania danych, prawo prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego (Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych) w przypadku uznania, że przetwarzanie danych osobowych narusza przepisy Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatnośc