Aby stać się wykwalifikowanym trenerem potrzebujesz specjalistycznej wiedzy. Nasze szkolenie gwarantuje zdobycie wiedzy i umiejętności na poziomie międzynarodowych standardów
Ryszard Szul
ekspert w dziedzinie fizjologii wysiłku sportowego
trener lekkiej atletyki I klasy trener pływania II klasy
instruktor kolarstwa
były pracownik katedry sportów wodnych w AWF Kraków
były wiceprezes ds. szkolenia w Polskim Związku Triathlonu
współpracował z czołowymi polskimi sportowcami w zakresie kontroli obciążeń treningowych i testów diagnostycznych, m.in. z olimpijczykami: chodziarzem Robertem Korzeniowskim, kolarzem górskim Markiem Galińskim, triathlonistką Ewą Dederko i innymi
współpracował z czołowymi biegaczami w Polsce – Artur Osman, Piotr Gładki, Małgorzata Sobańska I innymi
trener przygotowania fizycznego i fizjolog piłkarzy Legii Warszawa i Wisły Kraków. Z tą ostatnią zdobył 4 razy mistrzostwo Polski
w przeszłości konsultant Polskich Związków Sportowych w zakresie wykorzystania pulsometrów w treningu sportowym
uprawiał triathlon, startował na dystansie sprinterskim i olimpijskim
Maciej Rakowski
trener pływania I klasy – Polski Związek Pływania, British Swimming, USA swimming
trener triathlonu – USA Triathlon
autor książki „Sportowy Trening Pływacki”
szkolił czołowych młodocianych pływaków w Stanach Zjednoczonych i w Wielkiej Brytanii
zajmuje się szkoleniem kadr trenerskich w Anglii
pełnił rolę mentora w Institute of Swimming
Szkolenie jest skierowane do trenerów, instruktorów oraz zawodników, którzy chcieli by zrozumieć podstawy fizjologii wysiłku w praktyce. Podczas szkolenia dowiesz się między innymi:
- metabolizm wysiłkowy
- rodzaje włókien mięśniowych i ich charakterystyka
- co to jest tętno?
- trening na mocy, na tempo, czy na tętno?
- co to jest zakwaszenie, kiedy mierzyć i jak?
- zmęczenie, a trening?
- co to jest intensywność wysiłku i jak ją wyznaczać?
- co to jest próg mleczanowy?
- założenia planu treningowego
- przykładowe treningi pływackie, kolarskie i biegowe w oparciu na zmianach tętna / zakwaszenia
Na koniec szkolenia odbędzie się panel dyskusyjny podczas którego prowadzący będą odpowiadać na pytania uczestników.
Po zakończonym szkoleniu każdy otrzyma drogą mailową dyplom ukończenia.