podstawy_fizjologii_w_praktyce

Aby stać się wykwalifikowanym trenerem potrzebujesz specjalistycznej wiedzy. Nasze szkolenie gwarantuje zdobycie wiedzy i umiejętności na poziomie międzynarodowych standardów

Ryszard Szul

ekspert w dziedzinie fizjologii wysiłku sportowego

trener lekkiej atletyki I klasy trener pływania II klasy

instruktor kolarstwa

były pracownik katedry sportów wodnych w AWF Kraków

były wiceprezes ds. szkolenia w Polskim Związku Triathlonu

współpracował z czołowymi polskimi sportowcami w zakresie kontroli obciążeń treningowych i testów diagnostycznych, m.in. z olimpijczykami: chodziarzem Robertem Korzeniowskim, kolarzem górskim Markiem Galińskim, triathlonistką Ewą Dederko i innymi 

współpracował z czołowymi biegaczami w Polsce – Artur Osman, Piotr Gładki, Małgorzata Sobańska I innymi

trener przygotowania fizycznego i fizjolog piłkarzy Legii Warszawa i Wisły Kraków. Z tą ostatnią zdobył 4 razy mistrzostwo Polski

w przeszłości konsultant Polskich Związków Sportowych w zakresie wykorzystania pulsometrów w treningu sportowym

uprawiał triathlon, startował na dystansie sprinterskim i olimpijskim 

 

Maciej Rakowski

trener pływania I klasy – Polski Związek Pływania, British Swimming, USA swimming

trener triathlonu – USA Triathlon

autor książki „Sportowy Trening Pływacki”

szkolił czołowych młodocianych pływaków w Stanach Zjednoczonych i w Wielkiej Brytanii

zajmuje się szkoleniem kadr trenerskich w Anglii

pełnił rolę mentora w Institute of Swimming

Szkolenie jest skierowane do trenerów, instruktorów oraz zawodników, którzy chcieli by zrozumieć podstawy fizjologii wysiłku w praktyce. Podczas szkolenia dowiesz się między innymi:

  • metabolizm wysiłkowy
  • rodzaje włókien mięśniowych i ich charakterystyka
  • co to jest tętno?
  • trening na mocy, na tempo, czy na tętno?
  • co to jest zakwaszenie, kiedy mierzyć i jak?
  • zmęczenie, a trening?
  • co to jest intensywność wysiłku i jak ją wyznaczać?
  • co to jest próg mleczanowy?
  • założenia planu treningowego
  • przykładowe treningi pływackie, kolarskie i biegowe w oparciu na zmianach tętna / zakwaszenia

Na koniec szkolenia odbędzie się panel dyskusyjny podczas którego prowadzący będą odpowiadać na pytania uczestników.

Po zakończonym szkoleniu każdy otrzyma drogą mailową dyplom ukończenia.

REGULAMIN

 

ZAPISY